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생방송 투데이 '맛잇는 퇴근' 모둠 숙성고기 3798회 부천 온비 부천역점 생방송 투데이 '맛잇는 퇴근' 모둠 숙성고기 3798회 부천 온비 부천역점 생방송 투데이 '맛있는 퇴근' – 온비 부천역점퇴근길, 지친 하루를 위로받고 싶은 당신을 위한 맛집이 있다면? 2025년 6월 26일 SBS 생방송 투데이 '맛있는 퇴근' 코너에 소개된 경기 부천시 온비 부천역점은 단순한 고깃집이 아닌, 숙성 삼겹살과 깊은 김치찌개의 조화로 퇴근길 행복을 선사하는 공간입니다.온비 부천역점의 특별함 🔸 숙성 삼겹살의 깊은 맛숙성 과정을 거친 삼겹살은 일반 고기와는 비교할 수 없는 부드러운 육질과 풍부한 육즙을 자랑합니다. '차원이 다른 삼겹살'이라는 표현이 절로 나올 만큼 입안에서 사르르 녹는 맛은 꼭 경험해보셔야 합니다.🔸 얼큰한 김치찌개의 정석김치찌개는 단순한 곁음식이 아닙니다. 숙성 고기의.. 2025. 6. 26.
비만 막는 가장 쉬운 습관? 하루 ‘이것’만 늘리자! 살 빼는 건 어렵지만, ‘먹는 것’이나 ‘운동’보다 더 간단한 습관 하나가 있습니다. 바로 잠자는 시간, 즉 수면입니다. 최신 연구 결과에 따르면, 하루 수면을 단 30분만 더 늘리는 것만으로도 비만 예방 효과를 볼 수 있다고 합니다.🧪 과학이 밝힌 수면과 비만의 관계 2022년 시카고대학교 수면센터 연구팀은 평균 수면 시간이 6.5시간 미만인 과체중 성인 80명을 대상으로 임상실험을 진행했습니다. 실험 그룹은 개별 수면 상담을 통해 평균 수면 시간을 약 1.2시간 연장했고, 그 결과 하루 칼로리 섭취량이 평균 270kcal 감소한 것으로 나타났습니다.놀라운 점은, 식단 조절이나 운동 없이도 수면 연장만으로 칼로리 섭취가 줄었다는 사실입니다. 실제로 수면 시간이 1시간 늘어날 때마다 약 162kcal씩.. 2025. 6. 25.
커피 언제 마셔야 하나? 커피 불면증 알고 마시자 피곤한데 잠이 안 오는 이유? 최대 12시간 지속되는 커피의 ‘이 효과’ 때문!한국인의 커피 사랑은 세계적입니다. 국민 1인당 연간 소비량이 300잔을 넘을 정도로, 이제 커피는 일상의 필수품처럼 여겨지고 있죠. 그러나 ‘피곤한데도 잠이 오지 않는다’고 느껴본 적 있다면, 그 원인이 커피일 수 있습니다. 특히 카페인의 작용과 섭취 시간이 우리 몸의 생체 리듬에 얼마나 큰 영향을 미치는지를 아는 것은 건강을 위한 중요한 첫걸음입니다.✅ 커피가 숙면을 방해하는 이유 커피 속 **카페인(Caffeine)**은 각성 효과가 있는 물질로, 뇌 속 아데노신 수용체를 차단해 졸음을 억제합니다. 문제는 이 효과가 최대 12시간까지 지속될 수 있다는 점입니다.일반적인 카페인의 반감기: 약 6시간체질, 간 기능, 섭취량에.. 2025. 6. 24.
체감온도 낮추는 선풍기 시원하게 쓰는 법 체감온도 낮추는 선풍기 시원하게 쓰는 법 선풍기로 체감온도 확 낮추는 법! 얼음물, 아이스팩, 창문 환기까지 여름 꿀팁에 대해 시원하게 알아 보겠습니다. 1. 여름철 왜 체감온도가 중요한가 실내 온도 ‘28℃’라고 해도, 습도와 공기 흐름이 좋지 않으면 훨씬 더 덥게 느껴질 수 있습니다. 체감온도는 피부가 실제로 느끼는 온도인데, 이 체감온도를 1~3℃만 낮춰도 무더위에서 훨씬 쾌적함을 느낄 수 있어요. 에어컨 없이 간단한 생활 꿀팁과 결합하면 효과는 배가됩니다.2. 체감온도 확 낮추는 선풍기 활용법 7가지► 얼음물 앞에 선풍기 두기선풍기 바로 앞에 얼음물이나 얼음통을 배치하면 차가운 공기가 선풍기에 의해 퍼지며 ‘냉풍 효과’를 만들어요.얼음이 녹는 30~60분 정도 강력한 냉기를 느낄 수 있고,대야 대.. 2025. 6. 24.