디지털 디톡스2 잘 쉬고 나를 돌보는 사람들의 특징 잘 쉬고 나를 돌보는 사람들의 특징 “휴식도 능력이다”라는 말, 들어보신 적 있으신가요?일과 인간관계, 수많은 정보로 지친 현대인에게 진짜 필요한 건 바로 **회복력(Resilience)**입니다. 그런데 누구는 쉬어도 더 피곤하고, 누구는 같은 시간 동안 완전히 리셋되죠. 이 차이는 단순한 '시간의 길이'가 아니라, ‘어떻게 쉬느냐’의 문제입니다.이번 글에서는 잘 쉬고, 자기 자신을 돌보는 사람들의 5가지 특징을 통해 쉼의 기술을 함께 배워봅니다.1. 휴식에도 ‘루틴’이 있다잘 쉬는 사람은 단지 ‘아무것도 안 하기’에 그치지 않습니다. 계획된 쉼의 루틴을 가지고 있죠.예를 들어,매일 아침 10분 산책주말에는 스마트폰 끄기잠들기 전 30분 독서이들은 ‘휴식’을 일상의 일과처럼 정기적으로 배치합니다. 이로.. 2025. 7. 28. 여름 휴가, 도시 대신 촌으로!｜'촌캉스'로 떠나는 힐링 여행 여름 휴가, 도시 대신 촌으로!｜'촌캉스'로 떠나는 힐링 여행 요즘 2030 세대 사이에서 조용히 뜨고 있는 여행 트렌드, 바로 **'촌캉스'(촌+바캉스)**입니다. 스마트폰도 잠시 내려놓고, 자연 속에서 땀 흘리며 감자 캐고, 전 부치고, 장작불에 백숙 끓이는 그 소박한 즐거움! 이번 여름, 도시를 떠나 시골에서 보내는 색다른 힐링 여행을 소개합니다. 🚜 촌캉스란?'촌캉스' = 농촌 + 바캉스의 합성어단순 관광이 아닌 시골살이 체험형 휴가여유롭고 정겨운 농촌 분위기 속에서 리얼한 휴식남양주 수안채 같은 한옥형 숙소에서 전통방식 체험 가능📍 촌캉스 어디서 즐기나?｜남양주 '수안채' 체험 후기경기 남양주시 수동면 위치폐창고 개조 복합문화공간 + 고즈넉한 한옥 숙소여행사 '지구놀이터' 운영 프로그램 → .. 2025. 6. 29. 이전 1 다음
